miércoles, 28 de marzo de 2012

Prevención del cáncer de mama

Detectar un cáncer de mama lo antes posible aumenta en gran medida las probabilidades de que el tratamiento tenga éxito. El tamaño y la extensión del cáncer de mama son los factores mas importantes para establecer la expectativa de supervivencia una vez que se diagnostica esta enfermedad.

Mediante la revisión regular de las propias mamas, las mujeres podemos notar cualquier cambio que se presente. El mejor momento para hacerlo es una semana después de terminada la menstruación, cuando las mamas no están sensibles ni inflamadas. Si las reglas no son regulares, la autoexploración se puede realizar el mismo día todos los meses. La exploración de las mamas no debe ser interrumpida por la presencia de embarazo o lactancia, situaciones en las que debe de seguir realizándose la autoexploración.   Poseer implantes en la mama tampoco es motivo para dejar de hacerlo.
Si tienes entre 50 y 69 años y no has recibido una cita para hacerte una mamografia, puedes solicitar cita directamente por teléfono.
Información del Programa de Detección Precoz de Cáncer de mama
Ubicación: Centro de salud La Roca
                  Avda. Máximo Gorky s/n
Teléfonos: 951 924 902/951 924 992


¿Cómo puedo detectar si tengo un bultito en la mama?

¡Cuidado con el sol!

Se acerca el buen tiempo y las ganas de tomar el sol.

Aunque el sol es imprescindible para la vida, y en el ser humano es necesario para la síntesis de la vitamina D, favorece la circulación sanguínea y mejora algunas enfermedades de la piel. También es conocido su efecto en la producción de neurotransmisores, sustancias químicas que facilitan la actividad de las neuronas.
Sin embargo, deben sopesarse muy bien estos efectos positivos, con los potenciales efectos negativos producidos por la exposición intensa (quemaduras de la piel y lesiones oculares) o por la exposición crónica (envejecimiento, manchas y lesiones cutáneas y el cáncer de piel). Son especialmente nocivas las exposiciones sin protección en las edades infantiles y jóvenes, claramente relacionadas con el riesgo de aparición del melanoma (cáncer de piel).

Consulta las recomendaciones sobre protección solar.

domingo, 25 de marzo de 2012

LLegó la primavera...y con ella las alergias

La alergia al polen, también conocida como "fiebre del heno", se manifiesta con rinitis (estornudos, secreción nasal, picor, congestión nasal) y en ocasiones también con conjuntivitis (lagrimeo y picor ocular).

Si quieres conocer más sobre las alergias: pincha aquí.

Consulta los niveles de polen en la Red Andaluza de Aerobiología.

 

miércoles, 21 de marzo de 2012

Envejecimiento activo

El Colegio Profesional de Trabajo Social de Málaga, con motivo del Año Europeo Envejecimiento Activo 2012, ha organizado unas jornadas en el Centro Civico de Málaga.

Nuesto centro de salud ha estado presente el lunes 19 de marzo, en una mesa redonda presentando el proyecto "por un millón de pasos";  y el martes 20 de marzo en un taller sobre "sexualidad en los mayores". El objetivo era presentar las actividades que se llevan a cabo dentro de los talleres para mayores de 65 años.

Manos seguras

La Alianza Mundial para la Seguridad del Paciente fue puesta en marcha por el Director General de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en octubre de 2004. Creada con el propósito de coordinar, difundir y acelerar las mejoras en materia de seguridad del paciente en todo el mundo, la Alianza es un medio que propicia la colaboración internacional y la acción de los Estados Miembros, la Secretaría de la OMS; expertos, usuarios y grupos de profesionales y de la industria. Su creación destaca la importancia internacional de la cuestión de la seguridad del paciente.

Este marco define una serie de acciones puestas en marcha por el Servicio Andaluz de Salud que, a través del Observatorio para la seguridad del Paciente, crea una red de centros nodos y mentores para la mejora de la higiene de las manos conformada por centros de atención primaria, atención hospitalaria y emergencias que trabajan en la implantación de esta práctica segura, compartiendo sus experiencias.

Nuestro centro de salud ha obtenido el distintivo manos seguras como reconocimiento de las acciones puestas en marcha para garantizar  la mejora de la higiene de manos.

Por favor pincha en la imagen para ver nuestro certificado.

lunes, 19 de marzo de 2012

Actividades de participación ciudadana en

Marzo

































  • Iniciamos una nueva colaboración con la Comunidad de las Adoratrices de Málaga. La Comunidad de Málaga lleva a cabo de manera prioritaria el Programa Vive y Camina. El objetivo de este programa es promover los derechos humanos de las mujeres en contextos de exclusión: adicciones, prostitución, trata y violencia de género. Durante este més,profesionales del centro de salud se desplazan a las dependencias de la comunidad para liderar los talleres de habilidades sociales dirigidos a estas mujeres. Los temas a desarrollar son:  la ansiedad, la culpa y la resolución de conflictos.

  • Charla- coloquio: El acueducto de San Telmo de Málaga, considerado como la obra de ingeniería hidráulica más importante del siglo XVIII en España, dirigida a mayores de 65 años. 



La charla fue dirigida magistralmente por D. Victor Becerra Pérez, Catedrático de Historia del Arte. Esta actividad tiene el objetivo de promover el envejecimiento saludable entre los mayores de nuestra zona, y se enmarca dentro de las actividades de los talleres para mayores de 65 años.






Educadores de calle de la Asociación INCIDE

  • Exposición de fotografías del Barrio de la Victoria. Los trabajos han sido realizados por ciudadanos de la zona de Cruz Verde-Lagunillas (Zona con Necesidades de Transformación Social adscrita a nuestro centro de salud). La iniciativa parte de la Asociación INCIDE.



La matricula es gratuita para los participantes del Plan de Formación, del mismo modo que los formadores que imparten los cursos, lo realizan de forma voluntaria y gratuita. 
Profesionales del centro de salud, en colaboración con la Fundación Harenas,  se han desplazado a las dependencias universitarias en el Campus de Teatinos para impartir los temas " Cuidados de la persona mayor" y "La relación de Ayuda". El 99% de los alumnos que han participado en la formación la han puntuado con el máximo número en todos los apartados de la encuesta de satisfacción. Además han sido varios los que quieren convertirse en voluntarios.

Febrero


  • El Pasado Jueves 23 de Febrero nuestro centro de Salud realizó un Jornada de Puertas Abiertas con los alumnos de 3º de ESO del Colegio Sagrada Familia (EL Monte).


Esta actividad se incluye dentro de las actividades del Plan de Participación Ciudadana de nuestro centro, y se enmarca en el proyecto "Conoce tu Barrio" de dicho colegio.

El objetivo es dar a conocer la finalidad de los centros de salud como espacios abiertos al servicio de los ciudadanos donde compartir experiencias y obtener información sobre la promoción de la salud y prevención de la enfermedad.


Los alumnos del colegio dieron muestras de interés y agradecimiento durante toda la visita. La información obtenida durante la visita será publicada en un revista que están editando ellos mismos con el nombre "Conoce tu Barrio", en la que ofrecen información sobre los recursos disponibles en nuestra zona.



Agradecemos a todos ellos el interés y entusiasmo demostrado, y en especial a Pasión Cordón, profesora, sin cuya coordinación no habría sido posible la experiencia.
  • Además seguimos colaborando con la Asociación Federada de Personas Sordas de Málaga. Este més, dentro del programa de accesibilidad a la educación sanitaria para personas con discapacidad, D. Rafael Ángel Maqueda, (médico de familia de nuestro centro), ofreció una charla sobre el hábito tabáquico.


Actividades de participación ciudadana

Enero
  • Exposición de los trabajos realizados por los alumnos de primer curso del Ciclo Superior de Cerámica Artística de la Escuela de Arte San Telmo durante el curso pasado.  A partir de la propuesta de trabajo “Técnicas constructivas” y con los conceptos de los volúmenes geométricos regulares, se ha  creado un grupo escultórico compuesto por la representación  de una familia de varios miembros  y un animal de compañía