Caminar es saludable

Realizando actividad física 30 minutos a diario se reduce considerablemente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Te ofrecemos una aplicación on line totalmente gratuita que te permitirá conocer, de forma aproximada, las calorías que necesitas consumir diariamente y, si lo necesitas, recibirás recomendaciones para variar tu peso. También puedes diseñar rutas personalizadas para caminar por tu ciudad y conocer las calorías que consumes en cada una de las rutas diseñadas.

¡Animate es muy sencillo! Regístrate aquí porque caminar es saludable.

¿Qué es el método Bouquet?

El Método Bouquet es un juego online para familias que quieren adquirir hábitos de alimentación saludable mediante una dieta rica en fruta y verduras.

Durante 28 días tendréis que seguir una serie de retos y tareas basadas en la experiencia de miles de familias. Podréis inspirados y aprender con las ideas de la comunidad, compartir vuestros progresos y compararlos con los miembros de vuestra familia o con otras familias. En menos de un mes, comprobaréis como se puede comer más sano de forma divertida. 

Solo tienes que registrarte aqui.  Después recibirás en tu correo electrónico una serie de tareas diarias que tendréis que realizar todos los miembros de la familia (recetas, juegos, planificar la compra, tareas rutinarias, etc.) que os ayudarán a introducir progresivamente hábitos alimenticios saludables de forma divertida y amena para los niños.

1ª Visita: Itinerarios Saludables

En el marco de la Promoción de los hábitos saludables y con la valiosa colaboración del  Colegio de Médicos de Málaga y voluntarios de la asociación cultural Zegrí, iniciamos el servicio de paseos guiados a pie a través de itinerarios culturales a los ciudadanos que deseen aumentar su actividad física cotidiana de forma agradable. 

Esta actividad esta abierta a todos los ciudadanos que deseen acompañarnos a conocer el patrimonio cultural de la capital, independientemente de su estado de salud.

El pasado martes 27 de Noviembre realizamos la primera salida desde nuestro centro de salud a el Museo del Patrimonio, 12 participantes y dos voluntarios del centro de salud se unieron a otros grupos de los centros de salud de Huelin y El Palo. En total 43 personas  disfrutaron de un agradable paseo y de la visita guiada al museo.

La próxima visita será en diciembre a la Alcazaba y Teatro Romano, si quieres participar consulta con tu médico o enfermera en el centro de salud.

Conoce el Plan Cuidate +

El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad  ha puesto en marcha un proyecto con el fin de promover el ejercicio físico y la alimentación saludable.

Es un programa totalmente gratuito, solo tienes que registrarte en PLAN CUÍDATE +. Recibirás información en tu correo electrónico, y podrás descubrir todas las fórmulas que realmente funcionan para que ganes en salud y bienestar. 

No hay ningún secreto: alimentación y estilo de vida son los factores clave.

¡Ahora te toca elegir a ti. Verás qué poco te cuesta y qué bien te sienta cuidarte un poco más!.

Día Internacional de las Respuestas contra el VIH/SIDA

VIH es la sigla del virus de inmunodeficiencia humana. El VIH es un virus que mata o daña las células del sistema inmunológico del organismo. SIDA es la sigla del síndrome de inmunodeficiencia adquirida. Es el estadio más avanzado de esta infección.

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El VIH suele contagiarse a través de las relaciones sexuales sin protección con una persona infectada. El SIDA también puede contagiarse por compartir agujas o jeringas o mediante el contacto con la sangre de una persona infectada. Las mujeres pueden transmitírselo a sus bebés durante el embarazo o el parto. 

A pesar de la sensación, más o menos extendida entre la opinión pública, de que el VIH/sida es algo superado, los datos dibujan un panorama muy distinto (para ver los datos pincha aquí). Si bien en nuestro entorno se está frenando la progresión al estadio sida gracias a los avances farmacológicos (tratamientos antiretrovirales), el número de infecciones por VIH apenas desciende y se abren nuevos retos como la pérdida de la percepción de riesgo y la relajación en el uso de métodos barrera de prevención en las relaciones sexuales.

Pincha aquí para más información

Programa de acompañamiento de la Fundación Harena

El Centro de Salud Victoria, viene contando con la colaboración de la Fundación Harena en el proyecto "Voluntariado de Acompañamiento a Domicilio" desde el año 2008.

Dña Antonia Román Fernandez con un voluntario de la Fundación Harena
 y la trabajadora Social del centro

El prograna consiste en la atención a personas mayores dependientes que viven solas, o bien que sus cuidadores tienen sobrecarga por tener que atender otras actividades. Estos voluntarios dedican dos horas a la semana a ofrecer en sus domicilios atención, compañia , realización de gestiones etc... nunca suplen la labor de un profesional.

El Centro de Salud Victoria, actualmente se beneficia del programa con la atención de 16 usuarias de la zona básica.

Premio al Centro de Orientación Sexual para Jóvenes

El Centro de Orientación Sexual para Jóvenes (COSJ) del Distrito Sanitario Málaga ha sido premiado recientemente por la Fundación Española de Contracepción por el trabajo "Estudio del perfil de mujeres a las que se les prescribe Acetato de Medroxiprogesterona Deport (AMPD) en el centro de atención a jóvenes", elaborado por la enfermera María Isabel Gómez Torres y la auxiliar administrativa Rocío Pinto Torreblanca, del Dispositivo de Apoyo del COSJ.

Dicho premio fue otorgado en el marco del XI Congreso de la Sociedad Española de Contracepción, que tuvo lugar en Las Palmas de Gran Canaria, y fue entregado durante el acto institucional de celebración del Día Mundial de la Anticoncepción, que se celebró recientemente en el Colegio de Médicos de Madrid.

El COSJ un centro de ámbito provincial, interinstitucional, dependiente de las delegaciones territoriales de Salud y Bienestar Social y de Educación. El objetivo principal es conseguir que los jóvenes malagueños vivan su sexualidad de forma satisfactoria y responsable. Sus objetivos son, por un lado la prevención del embarazo no deseado, y por otro, la prevención de las infecciones de transmisión sexual en jóvenes de Málaga capital y provincia.

Sus funciones se basan en la formación y el reciclaje de profesionales (docentes, sanitarios, trabajadores sociales, monitores juveniles, educadores sociales,…), el asesoramiento en actividades de educación sexual, y la asistencia en materia de salud sexual y reproductiva. Trabaja con centros docentes, sanitarios, asociaciones juveniles, centros de menores, asociaciones de padres y centros penitenciarios.

Tras 22 años de funcionamiento, cuenta con una plantilla de cuatro profesionales: una médico de familia, una enfermera, una auxiliar administrativa y una psicóloga-orientadora. Hasta el año 2011, ha atendido 83.495 consultas, asesorando a un total de 23.398 jóvenes. La mayoría de las consultas son relacionadas con la anticoncepción (25%), con las ETS (20%), con información sexual (19%), con el embarazo (13%) o con los problemas sexuales (8%).

Además, ha realizado 599 actividades de formación, tanto reciclajes, como cursos, talleres, ponencias y comunicaciones en congresos y jornadas por todo el territorio nacional; 4.243 actividades de asesoramiento (en programas, metodología, materiales, recursos) y de intervención educativa (cursos, charlas, talleres).