¡Exito de participación en las IV Jornadas de Puertas Abiertas!

La participación ha sido masiva, y se han dado a conocer las actividades de promoción de la salud que desarrollamos habitualmente. !Gracias a los participantes, colaboradores y organizadores¡.
...Y como una imagen vale más que mil palabras aquí compartimos algunas.

DIA MUNDIAL SIN TABACO: CONCURSO DE CARTELES

El 31 de mayo de cada año, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y sus asociados mundiales celebran el Día Mundial Sin Tabaco. La campaña anual es una oportunidad para concienciar sobre los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y la exposición al humo de tabaco ajeno, y para disuadir del consumo de tabaco en cualquiera de sus formas.

Como cada año el Distrito Sanitario Málaga-Guadalhorce organiza el concurso de carteles entre los escolares de 12 años de la provincia de Málaga. 

Desde hoy podéis disfrutar de la exposición en nuestras instalaciones de los carteles elaborados por los escolares de nuestra zona. ¡Un derroche de arte y creatividad!. En breve daremos a conocer al ganador/a¡¡¡.

Talleres EPOC

Durante este mes de Noviembre realizaremos talleres para pacientes con EPOC en nuestro centro de salud.
Los objetivos de estos talleres son:

·        Contribuir a la mejora de la función respiratoria y la calidad de vida de los pacientes con EPOC desde el ámbito de la Atención Primaria en el Centro de Salud Victoria.

      Así como: 

1) Implementar un programa de autocuidado para los pacientes con EPOC.

2) Contribuir a que el paciente con EPOC y su familia participe activamente en el cuidado de su enfermedad.

3) Fomentar un estilo de vida adecuado y adaptado a las necesidades y requerimientos del paciente con EPOC

4) Aumentar los conocimientos y habilidades para prevenir las  reagudizaciones de su enfermedad y en el caso de que ocurran saber cómo actuar ante ellas.

5) Conseguir la correcta realización del tratamiento con un buen  adiestramiento en manejo de inhaladores y accesorios así como una fisioterapia respiratoria efectiva.

Haz clic aquí para acceder a la Guía informativa de EPOC para pacientes. Este documento te ayudará a conocer mejor la EPOC. Ha sido elaborado por profesionales de la salud y por personas expertas en comunicación e información a pacientes. 

Haz clic aquí para ver el video sobre uso correcto de inhaladores 

Aquí puedes descargar una interesante aplicación para el móvil con recomendaciones para el uso correcto de inhaladores. ¡Muy recomendable!

¿Quieres participar en nuestros talleres para pacientes con EPOC?.
Consulta con tu médico/a o enfermera/o.

Apúntate a un estilo de vida más saludable

Con fecha 2 de octubre se ha puesto en marcha desde el Ministerio de Sanidad la campaña “Apúntate a un estilo de vida más saludable”. 

Esta campaña estará activa hasta el próximo 29 de octubre.  Está disponible en 7 idiomas (castellano, catalán, valenciano, gallego, euskera, inglés y francés) y para su difusión, el Ministerio utilizará su página web y perfiles de redes sociales (Facebook, Twitter y Youtube).

Todos los materiales están en el siguiente enlace, a disposición de quienes tengan interés.

Esta campaña se desarrolla en el marco de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS y, fundamentalmente, pretende dar a conocer la web de estilos de vida saludable a la ciudadanía y sensibilizar sobre la importancia que tiene para la salud y para prevenir las principales enfermedades no transmisibles el llevar estilos de vida más saludables,  sobre todo incidiendo en los siguientes factores:

• Actividad física
• Alimentación
• Bienestar emocional
• Consumo de riesgo de alcohol
• Tabaquismo
• Seguridad y lesiones

Haz clic aquí para acceder al video

¿Cómo prevenir un resfriado?

No hay cura para el resfriado. Para sentirse mejor, debe descansar mucho y beber líquidos en abundancia. Los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas, pero no harán que el resfriado desaparezca más rápido. Siempre lea la etiqueta de los medicamentos y úselos según las indicaciones. 

En promedio, los adultos tienen entre 2 y 3 resfriados al año y los niños tienen aún más.

La mayoría de las personas se resfrían en el invierno y la primavera, pero los resfriados se pueden contraer en cualquier época del año. Los síntomas generalmente incluyen dolor de garganta, moqueo, tos, estornudos, ojos llorosos, y dolores de cabeza y del cuerpo. La mayoría de las personas se recuperan en unos 7 a 10 días. Sin embargo, las que tienen el sistema inmunitario debilitado, asma o afecciones respiratorias pueden enfermarse gravemente.

¿Cuándo visitar al médico?

• Temperatura de más de 38 °C.
• Síntomas que duran más de 10 días.
• Síntomas que son intensos o inusuales (dificultad para respirar, cefalea intensa, etc...)

Desafortunadamente, un resfriado no se puede prevenir completamente. Sin embargo, tener un sistema inmunitario fuerte y seguir un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir la probabilidad de sufrir enfermedades e infecciones.

Haz clic aquí para conocer el estado de tu sistema inmunitario, y sigue los consejos que pueden ayudarte a fortalecer las defensas del cuerpo y evitar un resfriado prolongado.

APPs EASP: Aplicaciones para dispositivos móviles

La Escuela Andaluza de Salud Pública desarrolla Apps para móviles con el objetivo de mejorar la calidad de vida de personas con EPOC y artritis idiopática juvenil.

RETO EPOC Aprende a Vivir Mejor basada en la formación y la motivación al cambio para adquirir hábitos de vida saludables en pacientes con EPOC, dentro del marco del proyecto Escuela de Pacientes del Sistema Sanitario Público de Andalucía. Además, no se requiere registro para utilizarla y no se almacena ningún dato de usuario.

artrimedia

Material formativo sobre Artritis Idiopática Juvenil. El contenido esta disponible en dos versiones: una en 2D y otra 3D que utiliza la técnica de realidad aumentada. Para la versión 3D es necesario un receptor. Dentro de la aplicación se indica como descargar este receptor de forma totalmente gratuita.

Este material ha sido elaborado por la Escuela de Pacientes.

Para más información haz clic aquí

Talleres de Deshabituación Tabáquica Internacionales

El Centro de Salud Victoria ha visitado la 8ª Conferencia Mundial del Grupo Respiratorio en Atención Primaria(IPCRG) celebrada durante los días 25 al 28 de mayo en Ámsterdam.

Durante este Congreso de alcance mundial se ha difundido la labor de los talleres de deshabituación tabáquica del Centro de Salud Victoria. Durante el periodo de 2010 al 2015 se han realizado 18 ediciones de estos talleres, a las que han asistido 156 personas para obtener ayuda para dejar de fumar.

El 73% de todos los asistentes a los talleres ya habían intentado abandonar el tabaquismo por otros métodos, pero las recaídas en el hábito tabáquico son muy frecuentes (un 19% de los pacientes que abandonan recaen en menos de un mes).

De los distintos métodos para dejar de fumar, los pacientes que han seguido la terapia cognitivo-conductual han conseguido periodos libres de tabaco de 39 meses, mientras que los pacientes que siguen la terapia farmacológica obtienen una media de 14 meses. Ambos métodos pueden aplicarse de forma complementaria para abordar esta enfermedad.

La recaída en el hábito tabáquico después de un periodo de abandono es un hecho frecuente que se considera normal en esta enfermedad. Las causas más frecuentes de recaída en nuestra experiencia son los acontecimientos sociales, visitar ambientes donde otras personas están fumando y los trastornos de ánimo asociados a acontecimientos vitales estresantes. Las terapias conductuales tiene el reto de incorporar técnicas de afrontamiento a los pacientes para ayudarles a evitar las recaidas cuando se expongan a estas situaciones tras un abandono.

Pero una recaída no supone un fracaso definitivo, ya que el aprendizaje obtenido durante el proceso de abandono supone una valiosa experiencia que hace más fácil superar esta adicción a los fumadores que ya lo han conseguido anteriormente en su vida.

Día Mundial de la EPOC. 18 de Noviembre de 2015

Debido a que la EPOC es una causa importante de morbimortalidad en todo el mundo y que organizaciones como la OMS prevé que para 2030 esta dolencia se habrá erigido en la tercera causa más importante de mortalidad en todo el mundo, en el Día Mundial de la EPOC, impulsado por Iniciativa Mundial contra la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (GOLD), intenta promover en todo el mundo una más profunda comprensión de la enfermedad y una mejor atención a los pacientes.

La Escuela de Pacientes ofrece información y recursos para conocer mejor la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Y también dar a conocer las estrategias a utilizar por parte de las personas que padecen la enfermedad para que aprendan a cuidarse y así obtener una mayor calidad de vida.

Haz clic aquí para acceder y/o descargar la guía sobre EPOC.

Entrega de premio al ganador del concurso de dibujo "Semana sin humos"

Daniel Hurtado Ons, alumno de 6º de Primaria del Colegio Virgen de Gracia ha sido el ganador del concurso en la provincia de Málaga. ¡Enhorabuena!.

Ganadores del concurso de dibujos "Semana sin Humos" 2015

Como en años anteriores, el Distrito Sanitario Málaga -Guadalhorce organizó el concurso de dibujos en los colegios. El centro de salud Victoria ha sido ganador con un alumno de 6º de educación primaria del Colegio Virgen de Gracia.

La entrega de premios se realizará mañana jueves en el colegio.

Dibujo ganador

Diabetes tipo 2. Escuela de pacientes

La Diabetes Mellitus (DM) es una enfermedad crónica que conlleva impacto a nivel personal y de salud pública. En concreto, la Diabetes II es el tipo de diabetes más frecuente y suele afectar al 85-90% del total de personas con diabetes. Aparece mas frecuentemente a partir de los 45 años.

Para todas estas personas, sus familiares y la ciudadanía en general interesada en esta enfermedad y en medidas para prevenir las complicaciones y paliar los síntomas, la Escuela de Pacientes ha creado el AULA DE DIABETES II.

Os presentamos un vídeo con respuestas a algunas cuestiones generales sobre la diabetes tipo 2.
Este vídeo sido elaborado por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía para el proyecto Informarse es Salud.
Haz clic aquí para ver el video

Cuidados para el resfriado

El resfriado es una infección de las vías respiratorias altas (nariz y garganta) producida por un virus. Se contagia de persona a persona por contacto con las "gotitas" de la tos o estornudos o por contacto con las manos. Es normal sufrir entre 2 y 5 resfriados al año, los niños incluso más.

En general el resfriado común mejora generalmente a los pocos días, salvo la tos que suele persistir más tiempo.

Haz clic aquí para acceder a la guía de recomendaciones de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria.

Cartera de servicios Centro de Salud Victoria 2014

A continuación te ofrecemos nuestra cartera de servicios actualizada. Estamos para ayudarte, consulta los servicios disponibles en el siguiente enlace:

Cartera de servicios
Pincha aquí para conocer los procesos asistenciales integrados.

Cigarrillo eléctronico: ¿Bueno o malo?

Su situación legal en la Unión Europea es poco clara ya que no es un producto de tabaco, pero tampoco ha pasado los filtros de los productos farmacéuticos, a pesar de contener nicotina.
La Agencia de Medicamentos y Alimentos de EEUU (FDA), "no considera estos productos como válidos para ayudar a dejar de fumar". "Una monografía del Institute of Medicine (IOM) de la National Academy of Science de EEUU concluía que los cigarrillos electrónicos no han demostrado ser más seguros que los cigarrillos convencionales ni son un método evaluado para dejar de fumar". (Pincha aquí para leer el informe completo).

La eficacia, seguridad, y utilidad para dejar de fumar, y papel en la prevención y control del tabaquismo son motivo de controversia en la actualidad. Su uso es defendido y denostado al mismo tiempo, mientras se está incrementando su utilización en algunos países.

Un informe de la OMS concluye que hay que ser cautelosos, ya que no existen pruebas sobre su eficacia y seguridad, (pincha aquí para ver el informe en inglés), en conclusión de momento solo podemos decir:

•          No debe ser considerado como un producto comercial ordinario.
•     Si se permiten en el mercado, debe ser regulado.
•     Si se comprueba su eficacia científicamente como un método para dejar de fumar seguro y efectivo,debe tener una licencia como un producto médico por la Agencia Europea del Medicamento.

Pincha aquí para más información

Pincha aquí para ver consejos para dejar de fumar

29 de Septiembre: Día Mundial del corazón

El Día Mundial del Corazón fue creado en el año 2000 para informar a la gente de todo el mundo que las enfermedades cardíacas y los accidentes vasculares cerebrales son la principal causa mundial de muerte. El tema de este año aborda la importancia de un enfoque de ciclo vital para la prevención y control de la enfermedad cardiovascular (ECV), con especial atención a las mujeres y los niños. Un enfoque de ciclo vital es la clave, ya que los niños saludables conducen a adultos sanos y los adultos saludables conducen a familias y comunidades saludables. 

Con esta perspectiva se pretende: 

1) Desacreditar el mito de que la ECV es una enfermedad de las “personas mayores” y “del hombre”, las mujeres realmente se afectan por igual que los hombres; los niños también son vulnerables. 

2) Educar a las mujeres acerca de su riesgo de enfermedad cardiovascular (la enfermedad cardiaca es el asesino número uno de las mujeres), y alentarlas a tomar medidas para protegerse a sí mismas, así como a su familia. 

3) Educar a las personas sobre la amenaza de las enfermedades del corazón, ya que pueden comenzar incluso antes del nacimiento y el riesgo de los niños aumenta durante la infancia con su exposición a factores de riesgo como la dieta poco saludable o la exposición al humo de tabaco.

Por lo menos 80 por ciento de las enfermedades prematuras del corazón, accidentes vasculares cerebrales y diabetes tipo 2 pueden ser prevenidas. Hoy tenemos la oportunidad de evitar el impacto futuro de estas enfermedades mediante la adopción de una vida saludable para el corazón desde la infancia hasta la edad adulta. Se requieren esfuerzos para prevenir la enfermedad cardiaca y el accidente vascular cerebral y proteger a las personas de los factores de riesgo a lo largo de la vida, desde la concepción hasta el final de la vida.

En el Día Mundial del Corazón estamos instando a la gente a tomar medidas para proteger su corazón y prevenir muchas muertes prematuras:

• Un mínimo de 30 minutos de ejercicio moderado, que incluye caminar a paso ligero por lo menos cinco días a la semana, muchas muertes prematuras se pueden prevenir.
• Mantener un peso adecuado, evitar la obesidad y el sobrepeso.
• Seguir una dieta saludable, con pocas grasas de origen animal y rica en frutas y verduras.
• Dejar de fumar. 

Cuestionario EPOC: ¿Quieres saber si tienes una enfermedad pulmonar?

Por favor haz clic aquí para ver el cuestionario.

La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cronica (EPOC), también conocida como enfisema o bronquitis crónica, es una enfermedad progresiva que causa dificultad para respirar. La palabra "progresiva" indica que la enfermedad empeora con el tiempo. La tos, acompañada de expectoración, suele ser el primer síntoma de la enfermedad.

La causa mas común de la EPOC es el tabaco. La respiración de irritantes, como la contaminación, el polvo o sustancias químicas, también puede contribuir a su aparición y desarrollo. Sin embargo dejar de fumar es la mejor forma de evitar la aparición de esta enfermedad.

Tres de cada 4 pacientes no están diagnosticados. La EPOC es una causa importante de discapacidad y ocupa el tercer lugar entre las causas de muerte. En la actualidad, millones de personas tienen un diagnóstico de EPOC. Pero muchos estudios científicos demuestran que se puede tener la enfermedad sin saberlo, ya que al principio no causa síntomas, o los síntomas son muy leves. Por esta razón, para prevenir y tratar adecuadamente esta enfermedad es importante conocer realmente cuantas personas pueden padecer EPOC.

La EPOC afecta al 9% de la población mayor de 40 años en España, casi un millón y medio de personas.

A continuación, te ofrecemos un cuestionario muy sencillo que puede ser de gran ayuda para saber si tienes la enfermedad.

El cuestionario es totalmente anónimo, también puedes acceder a los resultados de este estudio.

Por favor haz clic aquí para ver el cuestionario.

Celebrado el Día Mundial sin Tabaco 2013

El pasado 31 de mayo se celebró el Día Mundial Sin Tabaco 2013. Este año, la Organización Mundial de la Salud ha dedicado esta conmemoración a alentar a los países a aplicar el Convenio Marco de Control del Tabaquismo, para prohibir ampliamente la publicidad, promoción y patrocinio de los productos de tabaco.

Desde 2005 el Plan Integral de Tabaquismo de Andalucía facilita a las personas fumadoras programas de deshabituación, además de promover medidas de prevención, concienciación social sobre los perjuicios del humo del tabaco ambiental y formación y capacitación de los profesionales sanitarios en esta materia.

En los centros de salud y consultorios se realiza tanto intervención básica para dejar de fumar (consejo sanitario) como intervención avanzada individual y grupal; y se ofrece, desde 2007, la 'Quit Line', un servicio telefónico de deshabituación tabáquica, al que se accede a través del Teléfono de Información sobre el Tabaco (900 850 300) o de Salud Responde (902 505 060).

La prevención del tabaquismo también se desarrolla en los entornos laborales a través de la estrategia de promoción de salud en el lugar de trabajo, y en los centros educativos de la comunidad autónoma, a través del programa 'A no fumar ¡me apunto!'.

Más Información:

• Más de 3,27 millones de andaluces han recibido consejo para dejar de fumar desde 2006 y cerca de 250.000 han hecho uso de los recursos para conseguirlo.
  
  
• Galería de fotos del Acto de Acreditación de la Red Andaluza de Servicios Sanitarios Libres de Humo.
  
  

Concurso de imágenes y relatos breves: Semana sin humo 2013

Con motivo de la Semana sin Humo 2013 se convoca una nueva edición del concurso de imágenes (fotografías, dibujos, pintura) y del concurso de relatos breves en relación con el abandono del hábito de fumar. El plazo máximo para la presentación de trabajos finaliza el próximo 31 de mayo.

Semana sin humo: Inténtalo, consíguelo, compártelo.

Del 27 al 31 de mayo de 2013 se va a celebrar la XIV Semana sin Humo, que cada año organiza la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, con motivo de la conmemoración del Día Mundial sin Tabaco.

Este año, el lema escogido para esta edición es 'Inténtalo, consíguelo y compártelo'. Entre los objetivos de esta iniciativa figuran mostrar la gran aceptación ciudadana de la ley de medidas ante el tabaquismo, y sensibilizar sobre la importancia de prevenir que chicos y chicas se inicien desde la adolescencia en el consumo de tabaco. Precisamente este año la Encuesta de la Semana sin Humo 2013 se ha centrado en la prevalencia y exposición al humo del tabaco en adolescentes.

Otros fines de la Semana sin Humo 2013 son promover el abandono del tabaco entre las personas fumadoras; motivar a los profesionales sanitarios para que realicen intervenciones de deshabituación tabáquica y de prevención del tabaquismo pasivo en sus respectivos centros de salud.

Desde 2005 el Plan Integral de Tabaquismo de Andalucía facilita a las personas fumadoras programas de deshabituación, además de promover medidas de prevención, concienciación social sobre los perjuicios del humo del tabaco ambiental y formación y capacitación de los profesionales sanitarios en esta materia.

En los centros de salud y consultorios de la comunidad autónoma se ofrece actualmente intervención básica para dejar de fumar (consejo sanitario), mientras que aquellas personas que requieren de recursos más específicos tienen a su disposición los servicios de intervención avanzada individual y grupal. Además, desde 2007 se ofrece la 'Quit Line', un servicio telefónico de deshabituación tabáquica.