Mens sana in corpore sano. Este lema clásico no ha caído en desuso, todo lo contrario. No solo la buena salud emocional tiene consecuencias positivas en la salud física, sino que las personas, enfermas o no, que cuidan de su esfera emocional son más resistentes y más capaces de actuar frente las adversidades. Muchos estudios ponen de relieve que técnicas como la meditación o, más en concreto, el mindfulness son beneficiosas tanto para la salud mental como para la física. Compartimos un interesante artículo que explica por qué meditar disminuye el estrés, mejora el estado inmunológico y reduce la mortalidad cardiovascular.
Si quieres participar en nuestros talleres de meditación consulta a tu médico/a o enfermera/o.
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