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martes, 23 de junio de 2020

Efecto perjudicial de alimentos procesados

Los estudios existentes demuestran que la sustitución de alimentos no procesados en la dieta por alimentos ultra-procesados genera efectos perjudiciales sobre la salud, sin embargo, ello no evidencia que la sustitución por “alimentos procesados de composición compleja” sea más nociva que la sustitución por alimentos simplemente procesados.

A través del siguiente enlace se puede acceder a todos los informes publicados por el Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) 
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sábado, 16 de mayo de 2020

Telepromoción de la salud

Además la mesa de barrio Cruz Verde-Lagunillas sigue trabajando y aunando esfuerzos para hacer frente a la crisis generada por la pandemia. Fruto de la colaboración intersectorial es el desarrollo de actividades preventivas y de promoción de la salud.
Esta semana Remedios Rojano (enfermera gestora de casos del centro de salud victoria) y Maria Moreno (enfermera del centro de formación e inserción laboral de Cáritas), han impartido una charla práctica e interactiva sobre Covid-19 a los alumnos en formación de dicho centro.


 Desde aquí nuestro agradecimiento a todas las asociaciones e instituciones que conforman la mesa de barrio.

jueves, 7 de mayo de 2020

Mesa de Barrio Cruz Verde-Lagunillas

Los miembros de la mesa de barrio Cruz Verde-Lagunillas, se reunieron de nuevo ayer via online. Esta mesa sigue trabajando para aunar esfuerzos y hacer frente a las necesidades surgidas a raíz de la crisis del Covid19.

El objetivo principal es generar sinergias y coordinar las acciones de las asociaciones, instituciones y ONGs que la conforman.

Así mismo se ha acordado continuar con las reuniones cada miércoles a las 18.00 horas.

La mesa de barrio está abierta a sugerencias de los ciudadanos con objeto de priorizar la cobertura, en la medida de lo posible, de las necesidades sociosanitarias que esta situación está generando.

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domingo, 15 de marzo de 2020

Quédate en casa y todo saldrá bien, la vacuna eres tú.

Si necesitas realizar alguna consulta puedes solicitar que te llamemos por teléfono.

Si eres mayor y dispones de teleasistencia pulsando el botón 
rojo de tu dispositivo.

Si no dispones de teleasistencia llama al 951 30 84 69

Ayúdanos a cuidarte

viernes, 21 de febrero de 2020

MESA DE BARRIO 2020

Hoy se ha celebrado la primera reunión de la Mesa de Barrio del año en curso en el centro de salud Victoria. Esta mesa se lleva trabajando en red desde 2014, el objetivo es generar sinergias y trabajar metas comunes para promover la salud y el bienestar de colectivos vulnerables (mayores, infancia, adolescencia, mujeres y víctimas de malos tratos) en la zona Cruz Verde- Lagunillas.

Hoy han participado en la reunión representantes de  Servicios Sociales del Ayuntamiento y profesionales del Centro de Salud. 

Además de estas instituciones, la Mesa de Barrio está formada por las siguientes ONGs y Asociaciones: Incide, Federación de Planificación Familiar (FPFE), Asociación Marroquí, CEIP Nuestra Señora de Gracia, EGERIA, ACCEM, Colegio Maristas de Málaga, Cáritas, FAKALI.

Gracias a todos por la participación, es un placer seguir trabajando juntos/as.




jueves, 13 de febrero de 2020

¡Come más fruta!

  • Las personas que comen frutas tienden a perder peso. 
  • Los estudios demuestran que estas personas tienen un índice de masa corporal menor. 

Las frutas son un pack natural de fibra y agua. Además de los nutrientes, las frutas frescas tienen un alto contenido de fibra y agua, y esto quiere decir que la concentración de azúcares es mucho menor que en otros alimentos dulces, y además se trata de azúcares que se absorben de forma lenta (no engordan y dan energía) . Las frutas están repletas de sustancias que protegen contra el desarrollo de tumores y enfermedades crónicas.  

Las frutas tiene un alto poder antioxidante. En las frutas y las verduras suelen encontrarse vitaminas y nutrientes similares, sin embargo algunos compuestos antioxidantes son específicos de las frutas o de algunas familias de frutas. En otras palabras, los antioxidantes que se encuentran en las cerezas son diferentes a los que existen en las manzanas, y estos a su vez difieren de los que tienen las naranjas. Por ello se recomienda consumir una amplia variedad de frutas de diferentes colores para beneficiarse de los beneficios de cada elemento antioxidante.

Los beneficios de la fruta se ven (literalmente) en la piel. La recompensa de consumir grandes cantidades de antioxidantes se verán en la piel. Los antioxidantes de la fruta mejoran la pigmentación de la piel y estimulan la llegada del flujo sanguíneo a la piel del rostro, lo que se traduce en un brillo y un rubor natural. Además, amortiguan la apariencia de los daños de la piel causados por la exposición al sol o el cigarro.

Las frutas te proporcionan un subidón de energía duradero. Es el alimento perfecto antes de un entrenamiento porque ayudan a renovar y estimular las células. Un estudio comparó el efecto de comer un plátano o una bebida energética durante una clase intense de spinning y los resultados demostraron que además de la ingesta de nutrientes que no tenía la bebida los que escogieron el plátano habían tenido una gran subida de dopamina, el neurotransmisor que mejora el estado de ánimo.

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viernes, 31 de enero de 2020

Talleres de mayores: Dolor crónico

Continuamos con nuestra edición de Talleres para Mayores. Hoy se ha impartido una sesión sobre dolor crónico.

Los talleres para mayores se vienen realizando de forma regular en nuestro centro de salud los viernes por la mañana, están destinados a la divulgación de temas de interés en pacientes mayores de 65 años con patologías crónicas, polimedicación (que toman 5 o más fármacos), o que quieren mejorar sus hábitos de vida.

¡Anímate y participa!



lunes, 2 de diciembre de 2019

Talleres para mayores de 65 años: Seguridad ciudadana

Seguimos con nuestros talleres de promoción de la salud. El pasado viernes, dentro del ciclo de talleres para mayores de 65 años, recibimos la visita de miembros del Cuerpo Nacional de Policía de Málaga que ofrecieron un interesante taller sobre seguridad ciudadana.

Nuestro más sincero agradecimiento a la Policía Nacional por su desinteresada colaboración.

domingo, 17 de noviembre de 2019

Talleres para mayores de 65 años

El uso de múltiples medicamentos en personas mayores es frecuente, por lo que son necesarias intervenciones que mejoren la salud, la calidad de vida,  la seguridad del paciente y la adherencia terapéutica.

Esta semana nuevamente se ha llevado a cabo un taller de promoción de la salud, orientado a la seguridad clínica, con el título "Polimedicación y genéricos".


Decimos que una persona está polimedicada  si toma 5 o más fármacos durante un periodo de 6 meses o más. 



Excederse en las dosis, no saber diferenciar un medicamento de otro u olvidarse alguna de las tomas, son los errores que más comúnmente se identifican en pacientes polimedicados. En estos talleres recordamos lo importante que es seguir las recomendaciones que le ha indicado su médico y su enfermera y que cualquier duda que tengan la puedan preguntar. Muchas veces la presentación del medicamento que se les entrega en la farmacia coincide con otros fármacos que se están tomando. Otras veces, tienen fármacos iguales que cuentan con distintas presentaciones. Esto provoca errores, ya que pueden duplicar las dosis. En estos talleres intentamos prevenir estas situaciones.

miércoles, 13 de noviembre de 2019

12 de Noviembre "Día Mundial contra la obesidad"


fruit salad

Cada 12 de noviembre se celebra en todo el planeta el Día Mundial contra la Obesidad. Esta efeméride busca concienciar a las personas sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares. 
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. Es más, se estima que desde 1975 esta enfermedad se ha triplicado, logrando que en 2016, 1900 millones de adultos la padeciesen así como 340 millones de niños y adolescentes.


Así mismo la Junta de Andalucía aprobó este martes 11 de noviembre la formulación de la Estrategia de Promoción de Vida Saludable en Andalucía.

Esta estrategia, que se encuentra en fase de diseño, pretende promover los hábitos de vida saludables en toda la población y edades, mediante intervenciones en la totalidad de políticas y entornos, así como impulsar la identificación, desarrollo y dinamización de los activos que facilitan una forma de vida más sana. El objetivo es potenciar los activos personales de la población para que puedan afrontar el día a día con mayores cotas de bienestar.

Leer más: haz clic aquí

jueves, 31 de octubre de 2019

¿Alcohol?, no gracias


One shot for new year!

El alcohol, sustancia psicoactiva con propiedades causantes de dependencia, se ha utilizado ampliamente en muchas culturas durante siglos. El consumo nocivo de alcohol conlleva una pesada carga social y económica para las sociedades.
El consumo nocivo de alcohol también puede perjudicar a otras personas, por ejemplo, familiares, amigos, compañeros de trabajo y desconocidos. Asimismo, el consumo nocivo de alcohol genera una carga sanitaria, social y económica considerable para el conjunto de la sociedad.

El consumo de alcohol es un factor causal en más de 200 enfermedades y trastornos. Está asociado con el riesgo de desarrollar problemas de salud tales como trastornos mentales y comportamentales, incluido el alcoholismo, importantes enfermedades no transmisibles tales como la cirrosis hepática, algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares, así como traumatismos derivados de la violencia y los accidentes de tránsito.

La «Estrategia mundial para reducir el uso nocivo del alcohol», negociada y acordada por los Estados Miembros de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2010, representa el consenso internacional de que la reducción del uso nocivo del alcohol y de la carga sanitaria y social asociada es una prioridad de salud pública.

miércoles, 30 de octubre de 2019

29 de octubre Día Mundial del ICTUS

El 29 de octubre se celebra el Día Mundial del Ictus, una enfermedad que supone la segunda causa de muerte en España, la primera en mujeres. La primera causa de discapacidad adquirida en el adulto y la segunda causa de demencia.

¿Qué es un ictus?

Un ictus es un trastorno brusco en la circulación sanguínea del cerebro que puede ser producido por obstrucción (85% de los casos) o por hemorragia (15%).

El daño cerebral que produce un ictus depende del tiempo en el que dura este trastorno y de la zona que se haya visto afectada. Por lo tanto, saber identificar los síntomas para acudir cuanto antes al hospital, puede ayudar mejorar significativamente el pronóstico de esta enfermedad.
Los principales síntomas del ictus son:
  • Alteración brusca en el lenguaje, con dificultades para hablar o entender.
  • Pérdida brusca de fuerza o sensibilidad en una parte del cuerpo. Generalmente afecta a una mitad del cuerpo y se manifiesta sobre todo en la cara y/o en las extremidades.
  • Alteración brusca de la visión, como pérdida de visión por un ojo, visión doble o incapacidad para apreciar objetos en algún lado de nuestro campo visual.
  • Pérdida brusca de coordinación o equilibrio.
  • Dolor de cabeza muy intenso y diferente a otros dolores de cabeza habituales.
  • Pueden aparecer varios de estos síntomas, aunque uno solo es motivo suficiente para llamar a Urgencias.

Campaña de vacunación antigripal 2019


DF vacinou 61% do público-alvo contra gripe até agora

La gripe es una infección que nos afecta todos los años entre los meses de noviembre a abril y que puede afectar seriamente a nuestra salud. En este enlace puedes encontrar más información sobre los síntomas y las posibles complicaciones que puede producir esta enfermedad.

RECOMENDACIONES DE VACUNACION ANTIGRIPAL TEMPORADA 2019-2020


¿Quieres vacunarte?. Pide cita en  Salud Responde 

Teléfono: 955 54 50 60 o a través de la app móvil

lunes, 28 de octubre de 2019

Isabel Soto y su familia, vecinos de nuestro centro de salud debutan hoy en el programa Got Talent de Tele5


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Isabel Soto y parte de su familia viajan desde Málaga para demostrar que el arte no tiene edad. Con una actuación llena de emoción y de duende, la "bailaora" ha emocionado a todos los miembros del jurado de 'Got Talent España'. 

Esta semana, el jurado del talent de Telecinco se enfrenta a la séptima gala del concurso, con la vista puesta en semifinales, más cerca cada semana. Para seguir sorprendiendo a los espectadores, esta nueva gala promete altas dosis de emoción y de espectáculo, con varias actuaciones que levantarán al público asistente y dejarán al jurado con la boca abierta.

Este lunes, a partir de las 22:00 horas en Telecinco, no te pierdas el "duende" de esta mujer de 89 años, que envejece activamente al son del flamenco.




sábado, 26 de octubre de 2019

Talleres para mayores de 65 años

Comenzamos una nueva edición de Talleres para mayores en nuestro centro de salud. El pasado viernes se inaguró esta edición con una taller sobre vacunación antigripal y neumocócica para mayores de 65 años.

Si estás interesado en participar los viernes a las 11.00 horas te convocamos. 
Consulta con tu médic@ de familia, enfermer@ o trabajadora social para más información.
¡Os esperamos!.


martes, 22 de octubre de 2019

Día Mundial de la Alimentación. 16 octubre

El pasado 16 de octubre se celebró en el Día Mundial de la Alimentación (DMA) de este año -convocado bajo el tema "Nuestras acciones son nuestro futuro. Una alimentación sana para un mundo #HambreCero"- ha tenido lugar en un contexto del aumento del hambre en el mundo, pero también del sobrepeso y la obesidad. La FAO y sus asociados consideran que existen soluciones asequibles para reducir todas las formas de malnutrición, pero que requieren de un mayor compromiso y actuaciones a nivel mundial.

Los participantes en la ceremonia anual del Día Mundial de la Alimentación pidieron medidas más contundentes y urgentes en todos los sectores para que toda la población tenga a su disposición dietas saludables y sostenibles, y que además sean asequibles.

Actualmente más de 2 000 millones de adultos -y casi 380 millones de niños y adolescentes-, tienen sobrepeso o son obesos. Esto se debe a que nuestros actuales sistemas alimentarios no logran garantizar la seguridad alimentaria para todos, y no proporcionan dietas saludables, al tiempo que contribuyen a la degradación del medio ambiente.

Apples and persimones at market

sábado, 12 de octubre de 2019

Catálogo de aplicaciones móviles de salud


Collage of Digital (Social) Networks





La Consejería de Salud y Familias de la Junta de Andalucía ha elaborado un catálogo de aplicaciones móviles con el distintivo app saludable


Se trata del primer distintivo español que garantiza y reconoce la calidad y seguridad de las aplicaciones móviles de salud.

Haz clic aquí para acceder al catálogo

Declaración de Voluntad Vital Anticipada


Flowers at the flower market in Bangalore

La Declaración de Voluntad Vital Anticipada es la manifestación escrita realizada por una persona capaz que, consciente y libremente, expresa las opciones e instrucciones en materia sanitaria que deben respetarse en el caso de que concurran circunstancias clínicas en las cuales no pueda expresar personalmente su voluntad. Esta declaración se inscribe en el Registro de Voluntades Vitales Anticipadas.
El Estatuto de Autonomía de Andalucía, en su artículo 20.1, reconoce el derecho a declarar la voluntad vital anticipada. La Ley 5/2003, de declaración de la voluntad vital en el ámbito territorial de la Comunidad Autónoma, y la Ley 2/2010, de Derechos y Garantías de la Dignidad de la persona en el Proceso de la Muerte, regulan este Derecho en Andalucía.

Haz clic aquí para más información

martes, 24 de septiembre de 2019

Taller despensa saludable y digestiva

Hoy os presentamos el taller despensa saludable y digestiva, impartido por Begoña Peralta.
El objetivo será hacer un recorrido completo por lo que es una despensa saludable y digestiva.
Veremos las mejores opciones de productos ecológicos que podemos encontrar en el mercado.
El taller será el 5 de octubre en horario de 10.00 a 13.00 y se imparte en: 


domingo, 9 de junio de 2019

IV JORNADAS PUERTAS ABIERTAS:13 DE JUNIO 2019

Uno de nuestros objetivos es integrar a la ciudadanía en las actividades del centro de salud a través de actividades de Prevención y Promoción de la Salud. Entendemos la participación ciudadana “como un proceso continuo y sin fin” Es por ello, que abrimos nuestras puertas a la comunidad, y a todas las personas e instituciones que configuran el territorio.

¡Os invitamos a to@s a participar!

A continuación podéis ver el horario y distribución de las actividades que se llevarán a cabo (Haz clic en las imágenes para ampliarlas)