jueves, 19 de octubre de 2017

ENCOMÚN, haciendo barrio

Presentamos el proyecto cofinanciado por la Unión Europea EDUSI "Perchel-Lagunillas" en el que colaboran Asociación Incide, ARRABAL_AID, y los Servicios Sociales del Ayuntamiento de Málaga.

Las actividades que ofertan están abiertas a todas aquellas personas empadronadas en las zonas a participar: CRUZ VERDE-LAGUNILLAS, CAPUCHINOS, OLLERÍAS y TRINIDAD SUR Y PERCHEL NORTE.
Las actividades son gratuitas y su finalidad es crear sentimiento de ciudadanía que trabaja junta, conocer a la gente con la que nos cruzamos cada día en nuestras calles y pasar un rato de dinamización aprendiendo:
  • Jardinería, ecología y sostenibilidad
  • Diseño y decoración de comunidades
  • Reducción, reutilización y reciclaje
  • Aula flamenca
  • Casas y hogares
  • Tranquila-mente (madres y bebes)
  • Taller de rap (jóvenes)
  • Deporte en el barrio (jóvenes)
  • Salidas de ocio en familia


Apúntate a un estilo de vida más saludable

Con fecha 2 de octubre se ha puesto en marcha desde el Ministerio de Sanidad la campaña “Apúntate a un estilo de vida más saludable”. 
Esta campaña estará activa hasta el próximo 29 de octubre.  Está disponible en 7 idiomas (castellano, catalán, valenciano, gallego, euskera, inglés y francés) y para su difusión, el Ministerio utilizará su página web y perfiles de redes sociales (Facebook, Twitter y Youtube).
Todos los materiales están en el siguiente enlace, a disposición de quienes tengan interés.

Esta campaña se desarrolla en el marco de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS y, fundamentalmente, pretende dar a conocer la web de estilos de vida saludable a la ciudadanía y sensibilizar sobre la importancia que tiene para la salud y para prevenir las principales enfermedades no transmisibles el llevar estilos de vida más saludables,  sobre todo incidiendo en los siguientes factores:

lunes, 18 de septiembre de 2017

Recurso para ancianos y personas anticoaguladas

Pulsera o colgante de identificación QR-Vida
Esta cómoda y suave pulsera permite memorizar tu información personal, tu historial médico y teléfonos de contacto importantes de entre otras cosas. En caso de sufrir un accidente o pérdida de conocimiento, cualquier persona con teléfono móvil de última generación podrá conocer tus datos y socorrerte de forma mucho más rápida y segura.

La Asociación APAM (PAcientes Anticoagulados y Coronarios de Málaga), ofrece de forma gratuita esta pulsera a todos sus afiliados, y a precios económicos para los no asociados.

Haz clic aquí para más información (también disponible para personas mayores)

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Presentamos el folleto de recursos para el ejercicio físico de nuestra zona


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¿Por qué es importante realizar ejercicio físico?
• Evita el exceso de peso en todas las edades.
• Fortalece los huesos, aumenta la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
• Aumenta la agilidad y previene fracturas y dolores musculares y de espalda.
• Previene el nerviosismo, la depresión o la ansiedad.
• Disminuye la posibilidad de tener diabetes o enfermedades cardiovasculares.
• Contribuye a aumentar el rendimiento académico, al mejorar la concentración, la memoria y el comportamiento.
• Ayuda a hacer amigos y amigas y a fomentar el compañerismo.

Fuente: folleto “Actividad física en familia”.

Haz clic aquí para conocer los recursos para realizar actividad física en la zona de la Victoria

Curso de prevención de la obesidad infantil en Andalucía


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Se va a celebrar la 4ª edición del curso de formación masiva sobre Prevención de la Obesidad Infantil centrado en la prevención de estilos de vida saludables. 
El objetivo del curso es debatir con docentes, mediadores y educadores sociales, técnicos de salud de ayuntamientos, responsables de asociaciones relacionadas con la infancia, veterinarios, farmacéuticos, trabajadoras sociales, periodistas… sobre las principales medidas de prevención de la obesidad infantil en Andalucía con la idea de mejorar el potencial de salud de nuestros menores.

Esta actividad responde a la necesidad de incorporar los esfuerzos de todos y todas, desde todos los ámbitos (educativo, comunitario,…), para abordar una epidemia de tal magnitud como el exceso de peso en los niños y las niñas (en Andalucía un tercio de los menores de 2 a 15 años tienen sobrepeso u obesidad). Además constituye una oportunidad para reforzar las redes locales de trabajo en promoción de la salud, estilos de vida saludables y prevención de la obesidad, o en el caso de no existir facilitar su creación.

Dirigido a profesionales y estudiantes del ámbito socio-educativo, del ámbito de educación y del espacio socio-sanitario que desarrollen tareas relacionadas con la promoción de estilos de vida saludable, participantes y miembros de movimientos asociativos relacionados con la infancia (AMPAS/AMAPAS/AFAS, Asociaciones Juveniles, Asociaciones de Pacientes, etc…)

El curso se desarrollará en formato virtual, a través de la plataforma de formación de la Escuela Andaluza de Salud Pública, con una previsión de duración de 20 horas de dedicación.
Se trata de un curso gratuito y con certificación de la Escuela Andaluza de Salud Pública.
Se inicia el próximo 4 de octubre y acaba el 26 de octubre.
El plazo para realizar la preinscripción finaliza el próximo 24 de septiembre a las 23:55 h.

martes, 5 de septiembre de 2017

Mapa de activos para la salud


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Partiendo de un enfoque basado en modelo salutogénico nos planteamos la necesidad de elaborar el mapa de activos, o factores que contribuyen a mejorar la salud y calidad de vida de los miembros de nuestra comunidad, con el objetivo de aunar esfuerzos y generar sinergias.

OBJETIVOS

  • Identificar activos de nuestra zona y crear un mapa activos para la salud comunitaria.
  • Realizar listado de recursos existentes.

METODOLOGÍA

El mapeo de activos está basado en un modelo de participación comunitaria que pretende implicar tanto a la población de referencia como a los profesionales y que consiga interesar a nivel político local, se trata de un proceso largo que tiene distintas fases, que han dado su fruto.

martes, 1 de agosto de 2017

Beneficios de la meditación

Cada vez son más los estudios que demuestran los beneficios de la meditación para la salud:

  • Potencia la salud mental y física.
  • Aumenta el cociente intelectual.
  • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía.
  • Mejora la memoria.
  • Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Reduce la presión sanguínea.
  • Etc...

Si quieres saber cómo iniciarte en la práctica de la meditación haz clic aquí
Young woman practicing yoga on the beach.