¿Por qué es importante realizar ejercicio físico?
• Evita el exceso de peso en todas las edades.
• Fortalece los huesos, aumenta la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
• Aumenta la agilidad y previene fracturas y dolores musculares y de espalda.
• Previene el nerviosismo, la depresión o la ansiedad.
• Disminuye la posibilidad de tener diabetes o enfermedades cardiovasculares.
• Contribuye a aumentar el rendimiento académico, al mejorar la concentración, la memoria y el comportamiento.
• Ayuda a hacer amigos y amigas y a fomentar el compañerismo.
Fuente: folleto “Actividad física en familia”.
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