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miércoles, 15 de junio de 2016

Semana cultural: Visita guiada a la Alcazaba



Afortunadamente el calor ha dado una pequeña tregua y ha permitido hoy a nuestros mayores acercarse a la Alcazaba de Málaga, fortificación palaciega de la época musulmana (siglo X), construida sobre una edificación fenicia.
Nuestro agradecimiento a Don Victor Becerra (historiador de arte) por su desinteresada entrega como guía de esta actividad.





martes, 7 de julio de 2015

El cuidado de la salud frente al calor

Consejos Generales
  • Durante los días de mucho calor, refrésquese cada vez que lo necesite.
  • Beba agua abundantemente y haga que niños y ancianos también lo hagan, aunque no tengan sed.
  • No tome bebidas alcohólicas.
  • Protéjase de la exposición directa al sol.
  • Evite la realización de esfuerzos físicos en las horas de más calor.
  • Protéjase del calor evitando salidas, actividades o esfuerzos desacostumbrados, si es inevitable, hágalo con sombrillas u otros elementos de protección.
  • Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
  • Use ropa clara, ligera y que deje transpirar.
  • Tenga en cuenta que las altas temperaturas afectan especialmente a bebés, niños, ancianos y enfermos crónicos, présteles una atención especial.
En casa
  • Cierre las ventanas y cortinas de las fachadas expuestas al sol y ábralas de noche, facilitando las corrientes de aire.
  • Mantenga sus medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su composición y efecto.
  • Siga una dieta ligera, preferentemente de frutas y legumbres. Evite las comidas calientes y copiosas.
  • Prepare los biberones en el momento de darlos.
  • Use el aire acondicionado o en su defecto ventiladores, si no los tiene procure ir a lugares públicos con refrigeración.
En la calle
  • Si va a salir a la calle, evite hacerlo en horas de calor extremas, desde el mediodía hasta el atardecer, procure estar a la sombra, lleve la cabeza protegida, use ropa ligera de colores claros y lleve una botella de agua.
  • En los desplazamientos por carretera lleve agua abundante y siga las recomendaciones de las autoridades y agentes del tráfico.
  • No se quede ni deje a nadie en el coche con las ventanas cerradas.
  • Evite las actividades deportivas y disminuya la actividad física en las horas de más calor.
Ante la exposición prolongada al sol
  • Evite la exposición prolongada al sol en las horas centrales del día (de 12 a 17 horas) o quedarse dormido al sol.
  • Proteja adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol.
  • Utilice productos de protección solar adecuados a su edad, tipo de piel y zona del cuerpo en la que se aplican. Estos protectores deberán aplicarse treinta minutos antes de exponerse al sol y renovarse cada dos horas y después de cada baño.
  • Proteja especialmente a los niños y evite que los menores de 3 años estén expuestos al sol y no olvide que el riesgo de quemaduras se incrementa con la altura.
  • Si está tomando medicación, compruebe que ésta no afecta a la sensibilidad a la radiación ultravioleta.
Para evitar problemas con la alimentación
  • Extreme las medidas de higiene, sobre todo el lavado frecuente de manos, así como una correcta limpieza de la cocina.
  • Consuma alimentos que hayan sido tratados o manipulados higiénicamente y, por tanto, que procedan de establecimientos autorizados.
  • No interrumpa la cadena del frío de los alimentos y no consuma aquellos que le infundan dudas o hayan estado expuestos al sol o altas temperaturas.
  • Tenga especial precaución con los alimentos que contengan huevo. Guárdelos en la nevera, lave las cáscaras antes de su preparación y consúmalos en seguida.
  • Cocine suficientemente los alimentos para que no queden crudos y consúmalos inmediatamente después de ser cocinados.
  • Evite el contacto entre los alimentos crudos y los cocinados.
  • Utilice exclusivamente agua potable tanto para beber como para lavar o preparar los alimentos.
Recuerde
  • Las emisoras de radio y televisión le facilitan información del Instituto Nacional de Meteorología y Protección Civil. Présteles atención.
  • Siga la información meteorológica y las previsiones de los días más calurosos. No propague rumores o informaciones exageradas sobre la situación.
  • Si se nota mal por el calor pida ayuda.
  • Si conoce a personas que viven solas, o que están enfermas, informe de su estado en el Centro de Salud y ayúdelas a comer y a beber.

…Y recuerde, en caso de emergencia llame a 112…, estamos para ayudarle.
Haz clic aqui para más información.

domingo, 21 de junio de 2015

¡Feliz verano!

Comienza el verano y hay que cuidarse de las radiaciones solares,  aquí os dejamos una guía muy interesante con recomendaciones para comprender el etiquetado de los fotoprotectores y elegir el producto adecuado.

domingo, 17 de agosto de 2014

Micosis en verano: consejos para prevenirla


Pie de atleta

Se engloban con el nombre genérico de micosis las infecciones producidas por las especies de hongos consideradas patógenas para el hombre.
Los hongos son organismos vivos que por sus características biológicas se clasifican aparte de vegetales y animales. Se diferencian de las plantas en que no contienen clorofila y no realizan la fotosíntesis a partir de la luz del sol, por lo que deben buscar otra fuente de energía, la que encuentran en el hombre, los animales y las plantas.
La mayoría de ellos son saprófitos, es decir, viven a expensas de un huésped sin causarle ningún perjuicio y en determinadas ocasiones, cuando se dan las condiciones apropiadas para ello, se comportan como patógenos, es decir, son capaces de producir enfermedad. Se han descrito más de 100.000 especies de hongos en la naturaleza, de las cuales, alrededor de 100 han demostrado ser patógenas para el ser humano. Sin embargo, no conviene olvidar el efecto beneficioso de muchas otras especies, conocido y utilizado desde épocas antiguas en la alimentación -las setas-, en la industria cervera y vinícola y en la producción del pan y del queso -levaduras y mohos-, y muy especialmente en la obtención de antibióticos tan importantes para la medicina como la penicilina o la estreptomicina.
Hongos en la piel
Solemos asociar el verano a una mayor incidencia de los casos de hongos. El mayor contacto con el agua, en playas y piscinas, así como una mayor sudoración, hace que pensemos que aumentan en la época estival. Sin embargo, según los expertos de la Academia Española de Dermatología y Venereología, a pesar de la creencia popular, no existe evidencia científica que relacione el mayor contagio de micosis en la época estival.
No parece haber más contagios, pero sí más síntomas. El paciente puede arrastrar su micosis en los pies durante años, y manifestar sintomatología cuando aumentan las condiciones locales de temperatura, humedad y oclusión. 
Lo mismo puede decirse de las manchas, que se localizan en el tronco y que aparecen, más que blancas, decoloradas frente al contraste de la piel bronceada. En este caso, el hongo lleva viviendo allí, al menos, desde la pubertad, pero para proliferar lo suficiente como para producir las manchas, requiere un grado de humedad (que proporciona la ropa) y de temperatura en torno a los 30-32ºC. Los pacientes afectados por esta micosis saben que el tratamiento los cura con bastante rapidez, pero que los síntomas reaparecerán el próximo verano y tendrán que volver a tratarse. También hay que dejar claro que el hongo está presente en la piel sana en prácticamente todas las personas adultas. 

sábado, 19 de julio de 2014

Escuela de verano en la zona básica Victoria

La Enfermera Gestora de Casos del Centro de Salud Victoria, Mabel Fernández, colabora en la Escuela de verano organizada por Incide ( Inclusión, Ciudadanía, Diversidad y Educación), en colaboración con Fundación la Caixa.
Esta semana ha impartido una charla sobre "La Ola de Calor", el objetivo de esta actividad es brindar una oportunidad para que los niños y niñas puedan disfrutar el verano manteniendo abiertos los centros educativos durante el periodo no lectivo con la finalidad de desarrollar actividades lúdico-formativas e incidir en el sentido comunitario de los servicios educativos. 
Igualmente buscamos hacer partícipes al alumnado y sus familias en un aprendizaje cooperativo y el fomento de la educación en valores. A la misma han asistido 60 menores y se ha celebrado en el Colegio Ntra. Sra de Gracia. 


domingo, 6 de julio de 2014

Prevención de accidentes en verano

El verano es la época en la que mayor tiempo estamos fuera de nuestro domicilio, por lo que estamos mas expuestos al riesgo de sufrir accidentes, máxime al encontrarnos en espacios y lugares que normalmente desconocemos, que visitamos al realizar excursiones o en zonas de playa y montaña.
También es la estación en la que más desplazamientos realizamos por lo que debemos ser extremadamente cuidadosos con el seguimiento de las recomendaciones y medidas de seguridad tanto en nuestra movilidad; en vehículos, a pie o en bicicleta.
Del mismo modo el calor, típico de esta estación, conlleva además de convivir en familia de un periodo vacacional (viajes, baño en piscinas y playas , … ) la exposición a sus riesgos inherentes, ante lo cual es preciso conocer y poner en práctica las medidas preventivas necesarias para nuestro disfrute en un marco de seguridad y salud para nosotros y nuestra familia.
Los principales accidentes en verano son (haz clic en los siguientes enlaces para ampliar información):

Plan Andaluz para los efectos de altas temperaturas 2014



La finalidad de este Plan que la Junta de Andalucía activa cada año es minimizar las consecuencias que el calor pueda tener sobre los colectivos más vulnerables, como son las personas mayores, pacientes crónicos, personas con trastorno mental grave, menores de 4 años (especialmente lactantes) y personas que trabajan expuestas al sol.
Los esfuerzos preventivos en las poblaciones de riesgo, identificándolas y estableciendo un seguimiento personalizado de las mismas, la coordinación y el intercambio de información entre las diversas instituciones y organismos implicados (servicios sociales, centros sanitarios, residencias, organizaciones de voluntariado, 112, etc.), un sistema de alertas por aumento de temperaturas a partir de las predicciones climatológicas de la Agencia Estatal de Meteorología, la información anticipada y puntual a la ciudadanía y un protocolo asistencial específico son algunas de las acciones en torno a las que se articula el Plan Andaluz para la Prevención de los Efectos de las Temperaturas Excesivas sobre la Salud.
Más de 186.000 personas usuarias del servicio de Teleasistencia (143.204 mujeres y 43.694 hombres) tendrán acceso a la información y recomendaciones sobre el calor a través de Salud Responde con el fin de prevenir los efectos de las altas temperaturas en las personas mayores de 65 años, dependientes y con alguna discapacidad.

martes, 13 de agosto de 2013

En verano: Prevención de ahogamientos y protección solar



Las quemaduras causadas por el sol (eritemas solares) y los ahogamientosson los principales riesgos a corto plazo que tienen los niños en la playa o la piscina. 
En lo que va de año, ya han fallecido más de 50 personas ahogadas en España; de estas, cerca del 30% han sido menores de 18 años. La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPAP) recomienda que la mejor forma de prevenir estos episodios durante la infancia es iniciar a los pequeños en la natación a los cuatro años. 

Otro de los caballos de batalla de los pediatras es que las campañas de protección solar se tomen en serio en los menores, ya que cuando un fotoprotector es eficaz puede evitar hasta en casi el 80% de los casos el desarrollo de un cáncer de piel a largo plazo, según explica Carlos Valdivia, el vicepresidente de la AEPAP. Haz clic aquí para acceder a la entrevista completa.

Alergias de verano: cuidado con el sol, el agua y los mosquitos

En verano la piel se vuelve vulnerable: sol, agua y picaduras de insectos pueden provocar lesiones y alterar su equilibrio. Por otra parte, elementos tan comunes como el sol y el agua pueden dar lugar a alergias curiosas y poco conocidas pero que son más frecuentes de lo que se cree. 

Os dejamos un artículo en el que se describen algunas alergias de verano que, incluso, pueden llegar a ser graves, como la provocada por un baño en agua fría, por la exposición solar o las picaduras de insectos.

jueves, 27 de junio de 2013

Ola de Calor.

El pasado jueves día 20 de junio la Enfermera Gestora de Casos  de la U.G.C. "Victoria" (Dña. Mª Isabel Fernández Vázquez), impartió una charla en la Sociedad Federada de personas Sordas de Málaga  dirigida a la población mayor, sobre la "Ola de Calor" . 
Dicha actividad fue coordinada por la Trabajadora Social del Centro Mª Carmen Gámez Lomeña.

Más información sobre cómo cuidarse frente al calor: Haz clic aquí.



Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel. 13 de Junio de 2013

Más vale prevenir que curar. Este dicho popular, que funciona para casi todas las enfermedades, cobra aún más sentido cuando se aplica a dolencias graves como el cáncer de piel. Comienza el verano y el pasado 13 de junio se celebró el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel. Con esta jornada se pretende sensibilizar a la población, y de forma especial a los adolescentes, sobre la importancia de prevenir esta dolencia, cuya incidencia aumenta de forma progresiva y significativa debido a la adopción de estilos de vida poco saludables, como tomar el sol sin precaución.

Verano 2013: Cuidados frente al calor

En el portal web de la Consejería de Salud y Bienestar Social está disponible el apartado ‘Verano 2013, cuidados frente al calor’, con información específica sobre el calor y consejos para evitar los riesgos asociados a las altas temperaturas.
En este apartado, la ciudadanía puede acceder a las principales medidas para afrontar la subida de las temperaturas, información sobre las situaciones de riesgo y los síntomas de alerta frente al calor, cómo actuar ante un golpe de calor.
También incluye consejos sobre el correcto uso y conservación de los alimentos, la adaptación de las comidas a las altas temperaturas, y pautas de alimentación y consumo de agua para menores y para personas mayores.
Otros aspectos que contiene este dispositivo de información web son recomendaciones sobre el cuidado de los niños y niñas frente al calor, sobre las precauciones a tomar en caso de utilizar la bicicleta en verano y realizar actividad física al aire libre, así como consejos a tener en cuenta para los días de playa y los que se pasen en el campo y en la sierra.
Protección solar en la infancia
Como novedad este año se incluye una pestaña específica de cuidados infantiles que detalla las precauciones que deben llevarse a cabo con esta población y un apartado concreto de protección solar en la infancia, sobre la exposición a las radiaciones solares y una adecuada protección de la piel en esta etapa de la vida.
En este apartado, realizado en colaboración con el Plan Integral de Oncología de Andalucía, se ofrecen recomendaciones y consejos para proteger a niños y niñas de las radiaciones solares, así como información sobre los distintos tipos de piel (fototipos), la acción del sol sobre la piel no protegida con crema solar y los factores de protección recomendados.

miércoles, 28 de marzo de 2012

¡Cuidado con el sol!

Se acerca el buen tiempo y las ganas de tomar el sol.

Aunque el sol es imprescindible para la vida, y en el ser humano es necesario para la síntesis de la vitamina D, favorece la circulación sanguínea y mejora algunas enfermedades de la piel. También es conocido su efecto en la producción de neurotransmisores, sustancias químicas que facilitan la actividad de las neuronas.
Sin embargo, deben sopesarse muy bien estos efectos positivos, con los potenciales efectos negativos producidos por la exposición intensa (quemaduras de la piel y lesiones oculares) o por la exposición crónica (envejecimiento, manchas y lesiones cutáneas y el cáncer de piel). Son especialmente nocivas las exposiciones sin protección en las edades infantiles y jóvenes, claramente relacionadas con el riesgo de aparición del melanoma (cáncer de piel).

Consulta las recomendaciones sobre protección solar.