1.- Dale al cuerpo más actividad: muévete, renúnciate, presta un servicio gratuito a alguien. Ayudarás y te sentirás mejor.
2.- Dale al cuerpo menos grasa, menos sal, especies, excitantes y alcoholes.
3.- Haz más ejercicio mental, aprendiendo cada día alguna cosa nueva.
4.- Ejercita la memoria. Recuerda cosas, personas, hechos que has vivido. Ello te ayudará, te hará bien.
5.- Procuremos estar ocupados y menos preocupados por tantas cosas que nos acongojan y nos quitan calidad de vida.
6.- Cultivemos y atendamos a nuestro espíritu, la dimensión interior. Ahí reside la capacidad de aguantar, de esperar, de sufrir y de amar.
7.- Ayuda, ayúdate y serás ayudado.
8.- La alegría y el amor son los únicos tesoros que se multiplican...al dividirlos.
2.- Dale al cuerpo menos grasa, menos sal, especies, excitantes y alcoholes.
3.- Haz más ejercicio mental, aprendiendo cada día alguna cosa nueva.
4.- Ejercita la memoria. Recuerda cosas, personas, hechos que has vivido. Ello te ayudará, te hará bien.
5.- Procuremos estar ocupados y menos preocupados por tantas cosas que nos acongojan y nos quitan calidad de vida.
6.- Cultivemos y atendamos a nuestro espíritu, la dimensión interior. Ahí reside la capacidad de aguantar, de esperar, de sufrir y de amar.
7.- Ayuda, ayúdate y serás ayudado.
8.- La alegría y el amor son los únicos tesoros que se multiplican...al dividirlos.
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